五四征文(五四征文诠释青年担当,践行青春使命)

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五四征文(五四征文诠释青年担当,践行青春使命)

编者按:为以实际行动献礼二十大、做健康中国老年人,助力我市开创新时代“诸城模式”新实践新辉煌,谱写老年大学高质量发展新篇章,中共诸城市委老干部局、诸城市老年大学开展了“我的大学?老有话说”主题征文活动。目前已收到大量来稿,透过文稿、照片和视频,充分展现了广大师生老有所学、老有所乐、老有所为的办学成果,展示了老年人乐享幸福生活的风采人生和永远感党恩、跟党走的不老年华。

中共诸城市委老干部局、诸城市老年大学微信公众号已开辟专栏,陆续刊登优秀来稿。

今天,齐红和我们分享她在老年大学圆梦的动人故事。

遇见瑜伽 遇见美好

中心校区瑜伽班 王兰英

我是无意间接触到瑜伽,当时的主要目的是为了改善自己的身体状况,得知老年大学开设瑜伽班时,我便毫不犹豫地报名学习。

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瑜伽真的是一门神奇的运动,它把柔和刚恰好的结合在一起,塑造出别样的视觉美感和精神享受。每次伴随着舒缓的音乐,跟着老师柔和的口令,盘腿静坐,双眼微闭,心无旁骛,于一呼一吸之间,感受那种忘我的宁静:让心沉淀,身心放松、释放疲劳和压力,排空杂念,去接纳身边发生的一切,同时学会放下所有,抛却执念,反观自己的内心,感受自己的呼吸,轻盈,虚无……一种心灵的洗涤和愉悦。

每堂课上,老师一边喊口令,一边细心讲解每一个动作要领,并针对性地一一校正,让我们从中领会每个体式的精髓所在:山式站立的威而挺拔;战士一式的英勇无敌;前屈的谦卑而恭敬;婴儿式的沉浮与接纳;感知着大地母亲的无私与胸襟,诠释着生命存在的意义。神圣的拜日式,既是对世界的谦卑,也是对自身的骄傲,引发我们思考生命的由来、价值与灵魂的存在,拓宽视野,启迪我们懂得真正的去爱自己才能去爱别人。虽然课堂中不乏有肌肉疼痛,汗流浃背,但瑜伽之后的那种身心轻松和愉悦感,对老师的感恩崇敬之情,洗涤着我们整个身心……

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不知不觉中,通过习练瑜伽,使我的身体产生由内而外的变化,既改善了睡眠,也变得自信开朗,身体由原来的松垮臃肿变得苗条了,肌肉也变得紧致柔韧而有力量,就连曾经困扰我十几年的腰椎间盘突出症也消失了。

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感恩老年大学提供这么好的学习环境,让我重新回归课堂,结交了一群热爱生活喜爱瑜伽的朋友们;感恩管萍和宋国芳两位优秀的瑜伽老师,让我从瑜伽中深刻体悟感恩、接纳和释怀,使我活得更通透,并且有机会登上舞台,展示瑜伽的优美风姿和魅力,先后参加的市老年大学组织的庆祝“三八妇女节”、消夏晚会等节目,都赢得了观众的喜爱。

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瑜伽逐渐步入人们的生活,得到更多的认知,它不但充实了我的闲暇时光,还让自己活得更充实、更健康。遇见瑜伽是我的福气,我会继续坚持与老师和同学们一起共同学习、共同进步,把我遇见的最美时光融入实际生活中,做真实而靚丽的自己。愿老年大学越办越好。

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