五一郊游,不要再买薯片零食了,自制4款美食,简单好吃又健康

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五一郊游,不要再买薯片零食了,自制4款美食,简单好吃又健康

五一假期,不能去太远的地方旅游,但是可以去周边一些地方露营郊游。这样不用担心疫情,又可以出去游玩放松,可以和对象、家人、朋友一起享受假期。出去郊游的话,一般都是烧烤、野餐、露营,会带很多吃的东西。但是很多人只会去买一些零食,比如薯片、糖果、面包等零食,带过去之后,最后都没人吃。其实出去玩,最好带一些大家都爱吃的,而且好吃又能吃饱的。下面教大家自制4款美食,简单好吃又健康。

1、提拉米苏

这款甜品非常火爆,而且不需要烤箱,把食材买回来,组装一下就完成了。下面我分享它的做法,一起来看看吧~

五一郊游,不要再买薯片零食了,自制4款美食,简单好吃又健康

提拉米苏,提拉米苏,提拉米苏

食材:马斯卡彭奶酪250g、淡奶油250g、白糖20g、可可粉黑咖啡朗姆酒手指饼干

步骤1

把奶油打发,奶酪加白糖拌匀,然后奶油和奶酪一起拌匀备用。

步骤2

黑咖啡和朗姆酒混合,然后手指饼干蘸一下黑咖啡,再摆放进模具中。

步骤3

接着一层饼干一层奶酪糊,然后放冰箱冷藏3个小时,最后撒些可可粉就可以了。

2、三明治

三明治是非常好吃又有营养,而且方便携带的主食了,出去郊游,带上三明治,拍照也好看。下面分享三明治的做法,一起来看看吧~

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食材:吐司、鸡肉、鸡蛋、生菜、午餐肉

步骤1

鸡肉先煎熟,鸡肉一般提前腌制入味,再拿来煎,才有味道。再煎几个鸡蛋,把午餐肉煎熟备用。生菜清洗干净备用。

步骤2

吐司摆放好,底下铺上保鲜膜,然后放上生菜、鸡蛋、午餐肉和鸡肉,三层吐司,两层馅,最后用保鲜膜包起来就可以了。

3、寿司

寿司凉了也可以很好吃,而且携带方便,因此出去郊游,最适合带寿司了。下面分享寿司的做法,一起来看看吧~

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食材:米饭、白糖、橄榄油、盐、火腿肠、黄瓜、胡萝卜、肉松。

步骤1

煮熟的米饭,加些橄榄油、白糖和盐搅拌均匀备用。把所有食材切成条状备用。

步骤2

准备一张海苔,平铺在竹帘上,然后铺上米饭,再放上肉松、火腿、黄瓜、胡萝卜,然后卷起来,再切成小块就可以了。

4、烤鸡翅

除了主食,还要带一些美味的解馋美食,就比如烤鸡翅,方便携带,制作也方便。下面分享烤鸡翅的做法,一起来看看吧~

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食材:鸡翅、奥尔良腌料、生抽、料酒、蒜、食用油。

步骤1

鸡翅洗干净,然后加奥尔良粉、生抽、料酒和蒜拌匀,再加些食用油,腌制片刻。

步骤2

腌好的鸡翅放在油纸上,再刷一层油,放入烤箱烤180度烤20分钟就可以了。

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