职工餐厅一周食谱大全菜单（职工餐厅一周食谱大全三鲜汤）

投稿用户 • 2022年7月3日 am9:19 • 引流推广 • 阅读 353

对于上班族来说，早上的时间是最宝贵的，如果早饭做的时间太长就会有迟到的风险，在这里阿绿为您准备了5道速成菜的做法，基本上10分钟以内就搞定，我们来一起看一下吧！

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋基本上就是一沾油就熟了，而且生的西红柿本来就能吃，所以生熟界限不明显，你想吃脆的就少煮会儿，想吃软的就多煮会儿，基本上十分钟之内就能做出这道菜。

我经常这样做西红柿炒鸡蛋，不用加水，却有西红柿原汤，味儿也很足，步骤如下：

1、将西红柿洗净后一半切沫，一半切块备用

2、将鸡蛋炒好后捞出，再倒净油翻炒西红柿沫，并加入葱姜蒜爆香

3、将西红柿沫炒出汤汁后加入西红柿块，进行翻炒

4、翻炒至快出锅时，加入鸡蛋、生抽和盐出锅即可。

韭菜炒鸡蛋

韭菜本身比较细小，所以翻炒起来很容易熟，和鸡蛋进行翻炒，用不了几分钟就可以出锅了。

红烧茄子

红烧茄子有比较复杂的做法，但是要说简单的做法也是有的，而且要让茄子熟地快，就把茄子切小一点的块儿，不仅入味，还很容易熟。

红烧茄子速成的方法如下：

1.茄子切成滚刀块备用

2.茄子倒入热油中炒至金黄，并将葱姜蒜倒入爆香。

3、再加入水，大火煮熟茄子就可以出锅了。

肉沫豆腐

肉块难熟，但肉沫是很少熟，而且豆腐也是比较容易熟的食物，所以肉沫豆腐一一道很容易就做出来的菜。

肉沫豆腐的速成步骤：

1、将豆腐切块，肉沫拿出来备用

2、热油翻炒肉沫并用葱姜蒜爆香，再倒入清水，并将豆腐到进入，小火焖至入味后，撒入葱花出锅即可。

以上这些菜做起来虽然节省时间，但是需要开火才行，下面说的这个食物，不用开火、不用切菜、不用洗碗，直接放到微波炉热6分钟就能吃，它就是绿食光意大利面，早上时间紧张，直接热一袋绿食光，以袋当碗，非常方便。而且肉多料足，劲道Q弹，还很好吃呢！

你早上经常做什么饭呢？

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