牛奶越多越好吗？儿童一天喝多少牛奶比较合适

投稿用户 • 2024年3月17日 pm1:58 • 创业资讯 • 阅读 165

很多妈妈担心孩子的营养跟不上，早餐要来一杯，晚上睡觉前要喝一杯；儿童喝牛奶越多越好吗？那么儿童一天喝多少牛奶比较健康呢？我们一起来看一看相关的问题，了解一下有关的人是怎么回答这个问提的。

纯牛奶儿童每天喝多少合适

　　牛奶营养丰富也不能让孩子多喝，婴幼儿参考喂养建议来喂养，大点的孩子一天2杯奶(约500ml)足矣，否则将妨碍孩子的健康成长。

　　若以最常见的液态奶计算，300克奶大致就是300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这就意味着每人每天要在保证喝一袋(250克)牛奶的基础上，再选用其他一些奶制品，如酸奶、乳酪、果味奶等，以使奶制品多样化。每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升(或克)的奶类;1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类。

　　当孩子满了一岁以后，建议多样化的饮食(包括每天一杯奶或者酸奶，以及少量奶酪等)，以摄入足够的钙、钾、维他命D和B等。建议小孩每天最多喝两瓶，早晚一瓶，过多饮用会导致小孩摄入的蛋白偏高，对于小孩的肾脏负担比较大。孩子在这个年龄，不要过多摄入牛奶等乳制品，过多会影响孩子身体发育，成品中都有一定量的防腐剂，对于孩子并不好。

　　平时儿童在喝牛奶时不能空腹喝，这样很容易会拉肚子。还有就是在吃完一些酸性水果后最好也不要马上喝牛奶，否则会产生腹泻呕吐等症状。

儿童正是长身体的最好时机，家长平时除了给孩子喝牛奶之外，还应该多吃一些水果和蔬菜还有肉类等食品，从多方面给孩子补充营养。但是除了合理的饮食之外，孩子还应该适量的运动才能保证身体健康。孩子身体健康是每个父母的心愿。所以家长都会尽自己最大努力为孩子提供最好的物质条件。

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